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Information/건강

비타민C가 풍부한 자몽 다이어트 효과

자몽 효능


쌀쌀해졌다 풀렸다를 반복하면서 편의점에는 다양한 종류의 따뜻한 음료가 등장하고 있습니다. 감기에 효과적인 대표적인 음료에는 유자차정도로 알고 있었지만 자몽음료 역시 괜찮고 종류 또한 많다는 걸 알고 구입을 해보았습니다.


일단 자몽은 계절구분없이 1년내내 먹을 수 있는 과일이며, 오렌지와 비슷한 모습을 보이기도 합니다. 시큼한 맛을 선호하지 않아 찾지 않는 과일이었으나 나린진이라는 물질이 지방을 연소해 다이어트에 도움을 준다고 해서 최근 편의점 방문 횟수가 잦아졌습니다.


일반적으로 생으로 먹거나 주스로 마시지만 고혈압이신 분들은 Grapefruit와 함께 약을 복용하면 오히려 약효를 방해한다고 하니 주의해야합니다.


자몽 다이어트 효과


자몽 효능


시고 달고 쓴 맛을 모두 느낄 수 있는 자몽을 한개만 먹어도 하루에 필요한 비타민C를 모두 해결할 수 있는데요. 어떠한 효능이 있는지 살펴보겠습니다.


첫번째로 다이어트 효과에 탁월하다는 것입니다. 이는 미국의 연구팀에서 연구하기도 했는데요. 인슐린의 수준을 많이 떨어뜨려 효과가 있다고 증명하기도 했다고 합니다. 식후보다는 식전에 먹게되면 식욕억제의 효과를 볼 수 있다고 하는군요.


편의점 자몽 음료

편의점 자몽 음료


레몬, 키위, 석류, 귤의 공통점이 무엇인지 아시나요? 피부에 좋은 과일들인데요. 자몽 역시 여드름과 피부 염증에 좋은 효과를 보인다고 합니다. 이전까지는 탄산을 주로 마시다가 추워지기 시작하면서 자몽음료(되도록 따뜻한)를 자주 마시고 있습니다.


자몽 다이어트 외에도 골다공증, 피로회복, 동맥경화에도 좋은 과일이라고 하니 알고계시면 좋을 듯 합니다. 아무래도 겨울에는 감기로 고생하는 사람들이 많은데요. 편의점에 +1 행사를 하고 있길래 몇개 구입했답니다. 전자렌지에 데워 마시면 맛도 좋고 속도 따뜻해서 좋습니다.


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