2017 초복 중복 말복에 좋은 음식 리스트

본격적인 장마가 시작되었지만 더운 날씨를 이겨내기에는 2%가 아닌 20% 부족해 보입니다. 현재로서 유일한 해결책은 찬물로 자주 씻는 방법밖에 없어보입니다. 그래도 초복이 1주일 정도 다가왔으니 어떤 음식이 좋을지 미리 알아보겠습니다.



2017 초복 중복 말복 음식 리스트

2017년 초복 7월 12일, 중복 7월 22일, 말복 8월 11일입니다. 



삼계탕

가장 많이 알려진, 가장 많이 먹는 복날 음식은 뭐니뭐니해도 삼계탕입니다. 작년 제주도에서 전복삼계탕의 맛에 빠졌던 기억이 있는데요. 이 음식은 단백질과 무기질이 풍부해 여름에 땀을 많이 흘리는 지친 체력을 회복시키기에 좋은 음식입니다.


오장을 편안하게 해주는 삼계탕은 여름철 최고의 음식으로 황기, 인삼, 감초 등으로 맛을 낼 수 있으며, 동의보감에도 닭은 식사요법에 쓰이는 음식이라고 나와 있다고 합니다.



추어탕

미꾸라지가 징그럽다고 못 드시는 분들도 계시지만, 미꾸라지에는 단백질이 풍부하고 칼슘과 비타민A,B,D가 많아 강정식품에 좋은 보양음식입니다. 불포화지방산은 체내의 콜레스테롤을 감소시키며 혈관을 튼튼하게 해 성인병 예방에도 효과가 있습니다. 



장어구이

장어 역시 동의보감에 맛은 달고 염증을 치료하며 독은 없다라고 나와 있는데요. 남자들끼리 먹을 경우에 꼬리 쟁탈전이 벌어지기도 합니다. 남자에게 좋지만 여자에게도 좋은 음식으로 풍부한 불포화지방산과 단백질은 면역력 증강에 좋습니다. 



평소에 몸에 좋은 음식을 먹으면 되지만 이런 날은 친구들, 동료들, 애인과 함께 즐거운 추억을 쌓는다는 생각으로 맛있는 음식을 먹는다면 좀더 건강한 여름을 보낼 수 있지 않을까요? 이상으로 초복 중복 말복에 좋은 음식이었습니다.



댓글(4)

  • 2017.07.03 16:04 신고

    복날엔 이중에 한가지는 꼭 먹어야 할듯 합니다. ㅎㅎ
    건강한 여름을 보내시길 바랍니다~~~

    • 2017.07.03 16:07

      비밀댓글입니다

    • 2017.07.04 09:26

      비밀댓글입니다

    • 2017.07.04 09:29

      비밀댓글입니다

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